自由診療combination
あなたの身体のトータルバランスを整えます。
長年の肩コリにギックリ腰のWパンチ 最近は頭痛と便秘でお肌もくすんでしまい…
…実はこれらは体の中で繋がっているんです。
人の身体は 骨・筋肉・脳・心臓・腎臓・胃腸等の各臓器や免疫が密接に関係しています。
物理学で身体を解き明かす『構造医学』は「身体は各科ごとに分けられない。」と考えます。
腰痛・肩こり・ひざ痛はもちろん、胃腸の不調・睡眠等様々な問題にアプローチします。
私たちは皆さまの『痛みのない健康な生活』のため、全身トータルの施術が必要だと考えます。
え？ ギックリ腰と便秘が繋がっていたなんて…
構造医学の自由診療はココが違います。
- 保険の制約を受けず、症状に対して『構造医学・スポーツ整膚』等全ての技術を使ってお身体のトータルケアをいたします。
- 保険診療では別料金となる『構造医学特別処置』を全て含み、頭痛・便秘・顎関節症等も含め全ての技術でお身体を整えます。追加料金はありません。
- ご希望で施術内容を自由にアレンジでき、患部の数に制限なく、ご希望の部
位に集中的な施術ができます。
- まだ痛みになっていない将来の痛みの原因を見つけた時は、すぐに処置をして痛みを事前に予防します。
※電気診療・機械診療・シップ・テーピング処置はありません。
※自由診療時間：木曜日/午後 〇平日/昼休み・夜 〇土曜日/午後 にお受けします。
自由診療の料金（全額自費・完全予約制）
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 個別の部位を集中的に施術ができます。1～2部位の施術が目安です。 |
5,000円 |
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全身のバランス調整がメインです。3～5部位を目安に調整できます。ご希望の患部があれば集中的に施術致します。 |
10,000円 |
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全身のバランス調整に加え、特定部位に集中施術できます。 ご希望で『健康ポーズ・姿勢・動き』もご指導いたします。 |
13,000円 |
| 初 診 料 | 「保険診療」を受けている患者様は０円です。３ヶ月間ご利用ない場合「初診料」がかかります。 |
2,000円 |
- １【全身のバランス手技療法】(60分コースからお受けします)
骨盤や全身の部位へのトータルメニューです。
ご希望あれば、つらい患部へ集中的に施術する事で大幅な改善ができます。
下記の全ての施術を含みます。
- ２【骨盤・背骨の構造医学的処置】
骨盤・背骨の調整は健康の基本であり、最も重要な構造医学的処置です。
- ３【頭痛の構造医学的処置】
つらい頭痛に集中した構造医学的処置です。
- ４【顎関節症の構造医学的処置】
噛む時の痛み・開けた時の痛み・クリック・歯ぎしり等、顎関節に対する構造医学的処置です。 - ５【整 膚・せいふ】
皮膚をやさしくつまんで引く手技で、疲れた身体をほぐします。
- ６【ランナー・アスリートのサポートケア】
『最良の状態のスタート』と『レース後の最短の疲労回復』のためのケアです。
１【 全身のバランス手技療法 】
～ 全身のバランスを整えるトータルメニュー ～
＊階段を下る時に両膝が痛むうえ 首を寝違えて右側が向けない…
＊スマホの肩こりに加えて右手のシビレ 腰も痛くて…
…以上のような方達が来院されます。
健康保険の制約を受けず、全身の症状に対してご希望の施術を自由にアレンジでき、患部の数の制限はありません。特定部位に集中的な施術もできます。
『構造医学』の技術をメインに『整膚』やストレッチ等も使い、皆様のお身体に必要な全ての技術でトータルケアをいたします。
また、施術中に将来の痛みの原因を見つけた時は、即座に処置をして痛みを事前に予防します。
下記の施術を全て含み、保険施術では別となる『構造医学特別処置』を全て含みます。
全身のバランスを合わせる事で「こんなに身体が軽くなるんですね！」と驚かれます。
※60分コースからお受けします。
【 実際の患者様 】男性・70代・ゴルフが趣味の患者さま 「左頚部～左肩上部の痛み・右腕～右手指のシビレ・腰～臀部の痛み・右股関節痛～右大腿裏側の痛み」と多くの痛みをお持ちでした。
初回で各痛みが大幅に減り、数回で次第に痛みが戻らない状態になって行き、現在ではほぼ痛み・シビレの無い状態でゴルフをプレーされています。
さらに、腰痛を取るための体幹の練習をお願いした所、飛距離・スコアともアップしたとのご報告をいただきました。
【 実際の患者様 】男性・40代後半・会社員の方 「頚部～左肩上部の痛み・右股関節の痛み・両膝の痛み」で来院。
頚部～左肩上部の痛みは、スノーボードの転倒でおケガされました。
かなり重く辛い症状でしたが、お仕事の都合で月に一度しか施術を受けられないため長期に及びましたが、9回の施術でほぼ痛みが消えました。
右股関節の痛み・両膝の痛みは、毎回ほとんど消えた状態でお帰り頂きますが１ヶ月経つと再び痛くなる状態でした。
現在では、歩行フォームを整える事でほとんど痛みが消えて、痛くなりそうな兆候を感じると、すぐにご来院されて調整・予防する施術をしています。
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２【 骨盤・背骨の構造医学的処置 】
～ 骨盤・背骨に集中した最も重要な構造医学的処置 ～
＊クツ下を履く時の腰の痛み 最近は運転している時お尻の鈍痛も始まり…
歩行のために、骨盤には3つの関節『左右の仙腸関節・恥骨結合』があり、それぞれのバランス異常は腰部～脚部のつらい症状の原因になります。
さらに背骨の『棘突起』のバランス異常は、腰痛や背中の症状の原因になります。
骨盤・背骨のバランス異常は『歩行・顎関節症・頭痛・便秘・胃モタレ・セキ』にも大きく関わる事がわかっており、この二つは同時に調整する必要があります。
また、背骨の中を通る『脊髄』という中枢神経は、背骨のバランス異常の影響を微妙に受けます。
脊柱のバランスを整える事で、心や精神の安定も期待できます。
構造医学的処置で穏やかに整え、ほんの少しイメージを変えた『姿勢・動きの練習』で驚くほど軽くなるので多くの方が驚かれます。
【実際の患者様】30代前半・臨月の妊婦さま その当時、当院で施術を受けていたお母様のご紹介でご来院されました。
症状は「尾骨の痛みで正しく座れず・歩くのも起き上がるのも辛い」という事でした。
①骨盤と背骨のバランス調整
②『尾骨のバランス調整』
臨月であるため施術は慎重に行い、患者様の状態を診つつ、事務長の妻と相談しながら施術した結果3回の処置で痛みは消失。
後にお母さまのお話しでは「初産なのに、大変軽く出産できました。」とのご報告をいただきました。
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３【 頭痛の構造医学的処置 】
～ つらい片頭痛・偏頭痛の構造医学的処置 ～
＊こめかみの頭痛が後頭部に広がって 鼻づまりに合わせて右眼の奥も痛み出して…
…これはちょっと重症ですが、これらの症状は共通のバランス異常が関わります。
実は片頭痛・偏頭痛は痛い・熱い・冷たい等の皮膚感覚を司る『三叉神経』が関わる事が多くあります。
三叉神経の通り道である頭蓋底に、構造医学的処置や『リダクター・デュアルサイクローター』等の治療器具でアプローチします。
頭痛の患者さまの中には、肩こりや鼻づまり・目の不調・耳鳴り等の症状を訴える方も少なくありません。それは、三叉神経の近くを通る『鼻の嗅神経・目の視神経・耳の内耳神経』も影響を受けているからです。
構造医学的処置によって「肩こりが消えて頭がスッキリした！鼻が抜けて目がシャキッとした。」等のご感想もたくさん頂いております。
【実際の患者様】50代・女性・主婦の方 ひどい頭痛で通院していた内科から、大学病院の脳神経科を紹介されてMRI検査を受けるも異常なし。知人よりご紹介を受けてご来院されました。
『三叉神経痛』の説明をすると「そういう説明は初めて聞きました。」との事。
頚部と顎関節の調整をすると初回で頭痛が激減し、数回で消えて再発しない事を確認して終了。
現在では、頭痛が発症するとすぐにご来院され、おおむね一度で消失しています。
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４【 顎関節の構造医学的処置 】
～ 噛むと痛い 開けると痛い顎関節症 ～
＊痛くてあくびができない 噛むと痛いのでご飯が美味しくない…
実は、下の歯がはえている『下顎骨』は食べ物を咀嚼するだけでなく、姿勢制御や方向転換に関わっています。
構造医学は、顎関節の処置だけでなく頚椎・骨盤等の「姿勢制御系全体」の処方が必要と考えます。
当院では、構造医学的処置や『リダクター・デュアルサイクローター』等の治療器具で穏やかに正確に整えていきます。さらに姿勢制御系の中心である『骨盤調整』はとても重要で、正確に整復する事で早い安定を目指します。
またご自分で顎関節の調整ができる『舌骨調整・顎関節面圧』もご指導いたします。
TVを見ながらできる簡単な調整法ですが、確実に顎関節が安定します。
合わせて、共通の原因による「首肩のつらい症状・頭痛」も大きく改善します。
＜辛い口の開け閉め・クリック音・歯ぎしり・喰いしばり＞
【実際の患者様】30代・女性・OL事務職の方 ２ヶ月前に食事中固いものを噛んだ時、右の顎が痛くなり整体院や整骨院で治療を受けるも改善せずご来院されました。姿勢は猫背ぎみで10年以上前から肩こりがあるとの事。
①顎関節・頚椎・骨盤の穏やかな調整
②『４つのポイントを整える姿勢』の練習
以上を施術・指導で右顎関節症状・肩こりは大幅に改善、美しい後ろ姿でお帰りになりました。
3回の施術で顎関節症状・肩こりが消失、痛みが出たらすぐにご来院頂く事で終了しました。
【実際の患者様】高校2年生・女子 『歯科ながしまクリニック』様からのご紹介で来院されました。
固いものを噛んだ時強く痛くなり、口を開けにくくなったとの事。
更に肩こり・頭痛の症状もありました。
①顎関節・頚椎・骨盤の緩やかな調整
②ストレートネックだったので頚部のカーブを作る練習
③『４つのポイントを整える姿勢』の練習
以上の施術・指導で制限なく開口できるようになり、4回の施術で顎の症状は消えて肩こり・頭痛が出ない事を確認して終了しました。
５【 整膚・せいふ 】
～ 皮膚をやさしくつまんで引く手技で 疲れた体をほぐします。 ～
- 整膚は「皮膚をつまんで引っ張る刺激」により、血行と気の流れを改善することで身体全体を調整して、健康の維持・回復をはかる漢方医学由来の方法です。
マッサージ・指圧等の『押圧』の手技とまったく違うやさしい感覚です。あとですっきり軽いお身体になります。
お顔～背中～腕・脚 等全身に処置でき、押さないので筋肉痛の箇所・損傷部位にも処置できます。
整膚は穏やかに皮膚を刺激するので、気持ち良くリラックスすることができます。痛くありません。
【スポーツ整膚とは？】
皮膚表面を軽く引っ張る事で、筋肉を緩ませ疲労を取る手技療法です。
『整膚』の特徴は、筋・腱・靱帯等の故障箇所・筋肉痛の場所も施術できる点です。
マッサージ・指圧等の「押圧」の施術では、故障箇所を傷めてしまう危険があります。
皮膚表面を緩やかに引く事で患部を刺激しないため、痛みを出さずに筋肉疲労が取れます。
６【 ランナー・アスリートのサポート＆ケア 】
～ スポーツの基本である体幹を中心に競技に合わせたサポート ～
動きのベースとなる『体幹』…骨盤と背骨を整え
さらに種目ごとに重要な関節と筋肉を『関節面圧』で調整します。
…注意すべきは調整し過ぎない事。
関節面圧で整える４つの大きなメリットは？
- ＜関節面圧による４つの大きなメリット＞
１ 練習を休まず治療が可能 → 固定が不要ならトレーニングしながら治療できる。
２ 治療期間・リハビリ期間の短縮 → レース・トレーニングへの早い復帰のため。
３ 将来のケガの予防 → 患部関節を整える事で耐性が上がりケガを予防。
４ 後遺症が最小限で済みます → 将来に残る痛みを最小限にする。
-
1 最良の状態でスタートするための調整を行ないます。
～ レース・試合前の全身の調整。関節-筋肉の負担を減らしてパフォーマンスを上げる ～
(1) 関節の潤滑を上げて 抵抗を減らしてパワーアップ。
バランス異常による関節の抵抗の増加で、筋肉は大きなトルク力を出さなければならず負担が増します。
序盤から大きな筋力を使うため、早く疲労してしまいレースのタイム・試合の動きを 悪くします。
関節の抵抗が少なければ、動かすモーターである筋肉のトルク力は小さくて済みます。
より小さなパワーで動けばパフォーマンスが上がるので「より速く・より強く」が期待できます。
(2) 筋肉を緩めストレスを最小限にする。
『関節面圧』で整えると、関節を構成する骨の間隔が最短になります。
それらの骨に付着する周辺軟部組織(筋肉・腱・靭帯)の引っ張りストレスも最小になります。
引っ張りストレスが最小になれば、力を出す筋収縮が楽になり後半までパワーを温存できます。
２ 素早い疲労回復で短期間でトレーニングに復帰できます。
～ レース後の疲労した身体を整えて 更に上を目指すトレーニングに復帰するために ～
(1) 関節面を合わせてスムーズな動きに戻します。
レース・試合で、関節面は微妙にバランスを崩しているため、潤滑の落ちたギクシャクした状態になっています。
『関節面圧』で合わせる事で、潤滑を上げてスムーズな動きを取り戻します。
(2) 周辺軟部組織『筋肉・腱・靭帯』の微細損傷の修復を早めます。
レース後は筋肉に微細損傷があり、さらに崩れた関節面によって筋肉だけでなく腱・靭帯等の『周辺軟部組織』も引っ張りストレスを受けているため、修復しにくい状態になっています。
『関節面圧』で整えて関節間が最短距離になると、引っ張りストレスが最小になるため軟部組織が修復しやすい状態になります。
特に傷ついた筋肉は『整膚』で優しくほぐします。
3 関節面のバランスを調整すると
☆ マラソン・サッカー・バスケ等であれば…
走る事がメインであるこれらの競技では、先ず『股関節＆膝関節』の調整が大切。
そして重心移動のための『骨盤・仙腸関節』を整えて、スムーズな動きを作ります。『関節面圧』で股関節・膝関節・仙腸関節 の関節面の潤滑を上げ、筋肉のストレスを減らします。
レース・試合では、抵抗を減らす事で潤滑が上がり動きが軽くなるので、終盤まで脚を残せます。☆ 野球・ゴルフ・水泳・投擲・テニス等であれば…
『関節面圧』で肩関節・肘関節・胸鎖関節(体幹‐上肢をつなぐ基点関節)等の関節面の潤滑が上がり、抵抗が減るので大きなパワーを出す事が可能になります。
頚部～脊柱・骨盤の調整で『体幹』のバランスが良くなり、頭部の位置が安定するので軸がブレずに動きやすい身体になります。
『あなたは何のためにトレーニングするのですか？』
ダイエット？ 血圧を下げるため？ それとも マラソンに挑戦…？トレーニングによって身体はこう変わります！
速く・強く・上手くなる４つの理由
☆ 身体の変化・その1 → 『オーバーロードの法則(過負荷の法則)でパワーアップ！』
筋肉は、トレーニングによる負荷で傷つきます。その修復の過程でトレーニング前よりさらにパワフル・強靭・疲れにくい身体になります。☆ 身体の変化・その2 → 『瞬発力の向上でパワフル・マッチョな身体になる』
短い時間に大きな力を使うウエイトトレーニングは、憧れの筋肉がついてバルクアップする事でマッチョな身体に変身していきます。見た目がカッコ良くなるのは、この効果。
女性の方は、メリハリのあるナイスバディ―を手に入れられます。
ムキムキ筋肉はいらないと仰るレディーの方、決して筋骨隆々にはなりませんのでご心配なく。
そうなるには特別な食事と更にスペシャルなトレーニングが必要ですから…
☆ 身体の変化・その3 → 『持久力が上がり 疲れず長く動ける身体になる』
長時間の有酸素運動を続けると、心臓循環器系・呼吸器系・関節・筋肉・腱・靭帯が適応して疲労しにくくパワーが持続する身体になります。さらに消化器系等の内臓も疲労しにくくなり、長時間耐久レース中の消化機能・エネルギー供給能力もアップ。
脂肪を大量に燃やすため、憧れのスレンダーなナイスバディになっちゃいます。
☆ 身体の変化・その4 → 『調整能力の向上で上手な動きを身に付ける』
同じ動きを反復継続する練習、素振り・リフティング等の練習で神経系に「正しい動き・巧みな動き」を覚えこませる事ができます。打率が上がり、飛距離が伸びて、ゴルフのハンデが減り、美しいヨガのポーズに変わります。
ほら もうやらない理由はないでしょう！
- 【…だけどトレーニングで身体は崩れるんです。】
ハードなトレーニングやレースで生じる、微妙な『関節面のバランス異常』が筋肉・腱・靱帯にとって大きなストレスになっており、次の練習の効果を下げてしまいます。
『関節面のバランス異常』は関節の抵抗を増加させ、筋肉の負担が増えるため早く疲れてパワーダウンしてしまいます。
また『関節面のバランス異常』は、正しい動きを変えてしまい崩れたフォームを作ります。
そして、関節・筋肉の負担が増えた結果、故障の原因になります。
【レース・試合本番での影響は…】
バランス異常による関節の抵抗の増加(ギシギシガタガタ)で、筋肉は大きなトルク力を出さなければならずその負担は増します。
レース序盤から大きな筋力を使うため、早く疲労してしまい『レースのタイム・試合の動き』を 悪くします。
だからケアが必要なんです！
是非、私たちのケアで美しく動ける体を手に入れてください！
【工事中です。しばらくお待ちください。】
40歳からのチャレンジを応援！
全方向からケア＆サポートします。
40歳からの挑戦… 風になって憧れのゴールゲートを駆け抜けたい！
- ややうつむいた顔は キャップに隠れていても苦痛に歪んでいるのがわかる。
足は地面を擦るように運ばれ 全力で疲労と戦っている。
しかし彼は、ゴールゲートをくぐる瞬間 両手を天に突き上げ 輝く笑顔を見せた…
TVで見たマラソンランナー…
上位のプロアスリートではない普通の市民ランナー
ごく普通のどこにでもいるようなオジサン
でもあの瞬間 まぎれもなくヒーローだった…
自分も ああなりたい
自分もなれるだろうか？
今やらなければ もうできないんじゃないか
ヒーローになりたい！
その夢 お任せください！
あなたの夢の実現 お手伝いします。
40歳を過ぎて 夢に挑戦するランナーを全方向からサポート。
-
あなたの眠っている能力を引き出します！
＊ もう20年 走ったこともない。
＊ 腰痛持ちで すぐ膝が痛くなる。
＊ ここ10年 運動はウォーキングだけ。
＊ 体重が20㎏も増えちゃった…
ご心配いりません。
あなたの中には、使われてない能力がたくさん眠っています。
一緒に その能力を引き出しましょう。
もちろん 簡単ではありません。
覚悟と決心が必要です。
夢の実現には 大きな犠牲が必要です。
何かを手に入れるには 何かを捨てなければなりません。
使える時間は 24時間 × 365日 だけ。
誰でも平等です。
寝て過ごしても１時間 炎天下を顔をゆがめて走っても１時間です。
しかし… 考えてください
その先にある栄光を。
そこには 夢を成し遂げた『なりたかった自分』がいます。
40歳を過ぎて これが最後のチャレンジかも知れません。
1年間専属でトレーニング指導・身体のケアと調整
＆ レース中スタート～ゴールまで完全サポート
- レースを熟知した院長の私が、1年間全面的なトレーニングと食事の指導、身体のケアをいたします。
私は、50歳を過ぎてから世界中の数々のグレートレースを完走した豊富な経験を持っています。
＊UTMB(フランス) ：モンブラン周囲の美しいトレイル168㎞。42時間52分完走。
＊スパルタスロン(ギリシャ) ：暑さ乾燥のアテネ→スパルタ246㎞。34時間33分完走。
＊MDSサハラマラソン(モロッコ)：サハラ砂漠250㎞。7日間の全荷物を自ら持つ。42時間38分完走
＊トルデジアン(イタリア) ：超過酷な7日間でトレイル339㎞。142時間08分完走。
＊アイアンマン・ハワイ(米国) ：トライアスロン(S:4㎞/B:180㎞/R:42㎞)12時間57分完走。
そして、構造医学の専門知識と治療技術があります。
その全てを、あなたの夢の実現のためにご提供いたします。
きっとあなたは思ったはず「１年間！そんなにかかるの？」か「そんな短期間にできるの？」と。
ハイ！ あなたの眠っているパワーを掘り起こすには必要で十分な時間です。
『最良の状態でスタートラインに立つ』ための施術とトレーニング方法・食事の指導。
ご希望であれば、最高のゴールを迎えるためにスタート～ゴールまでのレース中『マンツーマン完全サポート』もいたします。
【あなたのチャレンジに5つのサポート】
（１）あなたの目標に合わせた『年間トレーニングメニュー』を作成。
（２）メールでトレーニング・食事指導。(月2回)
（３）自由診療で『疲れた身体のケア ＆ 痛くなく走れる身体作り。』(月２回～)
（４）実際に一緒にトレーニングしながら個別指導・トレーニング相談。(月1回・無料)
（５）目標レースをスタート～ゴールまで一緒に走る『マンツーマン完全サポート』(任意)
【サポート対象ランニングレース】
あなたの夢のレースはどれですか？ ヒーローになるステージを選んでください。
＜ロードレース＞ (原則アスファルトを走るコース。目標タイムは目安)
＊10㎞ロード : 目標タイム→60分以上
＊ハーフマラソン(21.1㎞): 目標タイム→1時間55分以上
＊フルマラソン(42.195㎞): 目標タイム→3時間55分以上
＊100㎞ウルトラマラソン : 目標タイム→11時間30分以上
＜トレイルレース＞ (原則整地されていない山岳路・ハイキング道。)
＊20㎞・50㎞・71,5㎞・100㎞：目標タイム→完走
＊100マイル(160㎞) ：目標タイム→時間内完走
※目標タイム・距離の詳細はご相談のうえ決めましょう。
ゴールタイムや完走の成否は、様々なレース状況によるため保証できません。
※『マンツーマン完全サポート』は、チャレンジャー(あなた)のご希望がある場合、詳細をご相談の上でお引き受けいたします。通常メニューのサポートとは別です。特別サポート料と経費がかかります。
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あなたの夢のレースはどの大会でしょうか？
（１）年間トレーニングメニュー
ロードを颯爽と走りたいですか。トレイルの美しい自然を楽しみたいですか。
先ず、あなたがヒーローになるための、年間のプロジェクトを作成します。
『今のあなた』が、目標を達成するために絶対必要なメニューです。
あなたの『目標の距離・トレーニング環境・使える時間・ご家族の理解』等をお聞かせください。
トレーニングの時間をどう作るかが大切、お仕事の時間・ご家族との時間が大きく関わります。
例えば、休日の午後をご家族と過ごすために、早朝に走る時間が作れるか等々。
ジョグから始めるか、ウォーキングからか、平日の朝走るか、夜走るか、休日の練習は等々。
現実にできるメニューでなければ、途中で計画自体をリタイアする事になります。
ご相談の上で、ご納得いただき継続できるメニューをお作りします。
-
（２） 電話・メールでトレーニング・食事指導。(2回/月)
【問】毎晩ビールは飲んでいいんですか？
【答】OKです。走った後のビールは仕事の後の3倍美味しいですよ。そのために走るんだから(^_^)
大切なのは、筋肉の材料であるタンパク質を多めに摂る事。それと身体を調整するミネラルも。
ん～そうですね、タバコは止めた方がいいでしょう。
実際にトレーニングを始めると、いろいろな事に気付き、疑問を感じるでしょう。
「これは続けていいの？ このトレーニングの意味は？ 膝に違和感が出たけど…」等々。
食事に関しては「何を何時食べればいいの？ 速く走れる食材は？」等々。
もし『膝の痛みのあるランナー』ならばもっと速く走れるようになれます。
痛む原因は「身体の仕組み通りに動けない」ため。
もし仕組み通りに動けたら、多くの痛みは消えます。
同時に、走るための主要筋が使えるようになり、楽に速く走れるようになります。
疑問に感じた事、迷った事は、いつでも遠慮なくお尋ねください。
知識と経験からあなたの疑問に的確にお答えし、安心してトレーニングできる環境を作ります。
迷いがあるとトレーニングに集中できず、中断する言い訳になってしまいます。
メールでも、お電話でもかまいません。
1年なんてアッという間に過ぎてしまいます。迷って休んでいる暇はありません。
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（３） 実際に一緒にトレーニングしながら個別指導・トレーニング相談。(月1回・無料)
さあ、それでは一緒に走ってみましょう。
走る前に『正しい立ち方』と、走りの基本である『カッコいい歩き方』の練習も必要です。
正しい立位・歩行で、故障のリスクが大幅に減り、後のランニングの進み方が早くなります。
ランニングとは重心移動であり、重心は骨盤の中にあり、股関節の動きに大きく影響します。
『楽に・長く・速く走る』ためには骨盤をどうするか、そのために体幹を正しく使えるかが勝負。
あなたの走りを実際に見て「もっと楽なフォームは？スピードは？」等やるべき課題がわかります。
その場ですぐに修正できるので、時間の無駄がありません。
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（４）自由診療で疲れた『身体のケア ＆ 痛みの治療で走れる身体作り。』(月２回～)
トレーニングを始めると、あなたの身体は文句を言いだします。
『痛みや違和感、苦しさや辛さ』という方法で、ジャマをして止めさせようとします。
実は、その痛みや違和感は身体の言葉で意味があり、正しい身体の使い方を示唆しています。
その言葉は、身体を熟知している私が通訳し、ジャマを止めさせて走れる状態にします。
でも時には、筋肉痛やどうしても避けられない痛みや違和感が出る事もあります。
それは身体の変化の印、みんな通る道なので、まあ、それは乗り越えていただくとして…(^_-)-☆
自由診療の最大の目的は２つ
① 疲労や痛みを取ってトレーニングできる状態にする。
② レース・試合のためのコンディショニング調整
疲労回復はまず休養！ 酷使した筋肉・関節の他 内臓も疲労してます。
フレッシュな筋肉・スムースな関節・ゆっくり眠るためのケアが必要です。
① レースの直前に突然の痛み！
② 故障後のトレーニング、できるだけ早い復帰したい！
等の問題も起こるかも知れません。
身体のケア＆トレーニングは車の両輪です。
お任せください。
- （５）目標レースを一緒に走りスタート～ゴールまで『マンツーマン完全サポート』(任意)
さあ、いよいよ夢の実現！ ヒーローのステージに立ちましょう。
奥様・子供たち・同僚・上司の方々があなたに注目している、あなたの評価は確実にアップします。
…しかし、栄光のゴールは簡単ではありません。長い時間苦痛と闘う事になるでしょう。
「レースを楽しみましょう。」 …冗談じゃない！ そんなに甘くありません。
苦痛のため、中盤ですでにボロボロになっているでしょう。
あなたの周りのランナーも、同じ苦痛と闘っています。
そして、レースはそこから『自分との本当の闘い』が始まります。
でも大丈夫！ ここまで辛いトレーニングに耐えてきたあなたは、すでに…
『鍛え抜かれた肉体 ＆ 強靭な精神力』
という最強の武器を持っているのだから。
…だから あなたは絶対に勝つ！
痛くない動き・正しい歩行・ランニングフォームがほしい
-
正しい動き・重心移動は体幹から！
正しい動きは筋肉骨格の『仕組みどおり』の動き。
仕組みどおりの動きは、一部に応力集中しないので損傷を修復・予防できます。
各部を適切に使うとパワー・持久力が上がり、速く走れ・パフォーマンスが向上。
ストレッチ・関節面圧で関節を整えてから立位・歩行の練習でかる～い身体に。
なんとなく体調が良くない ゆがみが心配 キレイになりたい
-
なんとなく身体がアンバランス？
友達から「身体が曲がってる」と指摘され、自分でもそう感じる。
不調･違和感があるのに病院の検査では「何処も悪くない」と言われた。
「自分の身体のバランスはどうなってるんだろう？」とっても知りたい。
身体の調整・メンテナンスをしておきたい。
美しい後ろ姿・美しい歩き方になりたい。
朝起きるのが楽になった。キレイになったみたい！
完全予約制 お電話ください。
